Tiêu đề mới: "Bí quyết hoàn hảo giúp phái đẹp giảm 1kg mỗi ngày"

Khi giảm cân, nhu cầu mỗi người là khác nhau. Những người thừa cân nhiều có thể cần giảm cân tối đa, thậm chí 1kg mỗi ngày nếu chọn thực phẩm hợp lý và có chế độ ăn uống khoa học kết hợp với rèn luyện. Bạn có thể tham khảo kế hoạch ăn uống trong video dưới đây. Ngoài ra, thử uống 2 loại trà mỗi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Trà thì là: Giúp tiêu hóa tốt và hấp thu dinh dưỡng nhờ khả năng hòa tan thực phẩm thành phân tử nhỏ. Nó cũng chứa nhiều sắt, giảm triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi và tăng năng lượng. Chất xơ trong hạt thì là giúp kiểm soát đường huyết và tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giảm cân nhanh.

Cách pha trà thì là: Ngâm 2 muỗng canh hạt thì là trong nước qua đêm. Ngày hôm sau, đun sôi hỗn hợp hạt thì là và nước, sau đó để nguội, vắt thêm 1 ít chanh tươi và uống. Uống vào buổi sáng trong 2 tuần sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Trà chanh mật ong: Đây là lựa chọn lý tưởng để giảm cân mà không cần tập thể dục hay ăn kiêng. Chanh giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và chứa chất chống oxy hóa, còn mật ong hỗ trợ đốt cháy calo. Tuy nhiên, trà này không phù hợp với người có bệnh dạ dày.

Cách pha trà mật ong: Vắt 12 quả chanh, thêm 1 muỗng canh mật ong vào 1 ly nước ấm, khuấy đều và uống vào buổi sáng.

Uống liên tục trong 1 tuần sẽ giúp giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể. Nguồn: Thebeautymadness.

Source: https://afamily.vn/day-la-tuyet-dinh-bi-quyet-cho-cac-nang-dang-co-gang-giam-1kgngay-2016040702149722.chn